【熱中症対策】準備は万全ですか？
どうも。＠Tonyです。
先日、ホンダの前を通ったら
天気の子バージョンのカブを発見♪
なんだかいいですよね^^
っとｗ
熱中症対策のお話です^^
目次
熱中症になりかけたこと数回
夏の暑い時期、ツーリングが楽しくて中々休憩しない
そんな経験はありませんか？
特に、大型バイクを乗っているとエンジンの熱が上がってきます。
それはもう地獄ｗ
止まりたくないですもんね(笑)
何年か前までソロツーリングが中心でした。
ボクがバイクに乗るのは早朝から
7時ぐらいまでは何ともないんですが、
8時を回ると一気に暑さがマシます。
でも、本人は気づいていないのですｗ
走っていて楽しいので(笑)
ボクはあまり休憩を取ることがなかったので、
めまいが起こることも！？
次にコンビニがあったら。。。
次に自販機があったら。。。
とどんどん走ります。
しかし、田舎道を走っているとそうそうありません。
だからどんどん走るのです。。。
これがどれだけ危険かｗ
頭では分かっているのに中々休憩しませんでしたね(笑)
かなり昔、仕事で熱中症になりました。
その時の辛さｗ
いつもその手前まで走っていましたからねｗ
適度に休憩を取りましょう^^
最悪、事故につながりますからねｗ
先導は気配りが大事
みんなで楽しくツーリング♪
マスツーリングをすることもあるでしょう。
特にバイク歴が短い人によくみられるのですが
先導は自分のペースになりがちｗ
スピードも休憩も自分のペースではダメです！
主催者=先導というケースも多いとはおもいますが、
全員のスキルや体力なども知っておく必要があります。
マスツーリングについてはこちら
メンバー全員の情報を把握
これは仕事でリーダーになった時にも約に立ちますよ？
バイクの経験が仕事に役立つって凄くないですか？
木を見て森を把握する感じです^^
適切なタイミング
休憩をとるタイミングが大事
ボクは小一時間程度に1回の休憩を心がけています。
なぜなら
・人により体力が違う
・暑さに強い弱いがある
・車種により暑さが違う
・疲労がたまる前に休憩をする
人は機械ではありませんので
常に同じ状態を維持できません。
なので、タイミングが必要なのです。
目的地までのルートで
1時間程度走って休憩出来る場所を探しましょう^^
道の駅やコンビニ、SAでも何でもいいです。
できるなら、エラコンでクールダウンが望ましいですね♪
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補給するもの
一番大事なのは水分
水でもお茶でもいいのですが、
やはり吸収の早いOS1がいいでしょう。
ボクはゼリーを凍らせて持って行ったりします^^
また、塩分も必要なのでしっかり取りましょう♪
対策グッズ
クールフェイスマスクはかなりいい！
おでこからの汗を防いでくれますからね♪
また、ヘルメットの劣化を遅らせてくれます。
皮脂や汗などがヘルメットに付着すると劣化が早くなるのでｗ
水で濡らせば快適になるクールタオル
何気に役立ちます(笑)
容器が邪魔だと感じることもありますがｗ
こちらは持って行く人も多いかと思いますが、
汗を拭いたときに爽快になりますよね^^
他のグッズはこちらからどうぞ♪
まとめ
・無理をして走らない
・こまめに休憩を取る
・水分と塩分を取る
・防暑グッズを活用する
・先導は全員に気配りを
・休憩ポイントをおさえておく
梅雨が明けたとたんに猛暑日が続いています。
今はコロナもありマスクもするでしょう。
ツーリングに限らず、熱中症対策は必要ですが、
エンジンの熱気があるので特に注意しましょう！
楽しいツーリングで熱中症。。。
なんて事になると周りにも迷惑をかけますし
最悪事故になります。
先導でない場合、自分が無理だと感じたら休憩を申し出る。
または、先に行ってもらう。
自分の身はしっかり自分で守りましょう！
ご安全に～～～
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